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ねんざ・肉離れの施術について
●ねんざ・肉離れについて
無痛整体恵比寿の森では
ねんざや肉離れは通常、安静を保ち痛みが無くなるのを待つしかない症状となりますが、受傷直後からも施術にて対応しています。
●ねんざの場合
無痛整体恵比寿の森では
ねんざ箇所に手技にて直接アプローチします。
来院前に・・・
怪我をした直後は筋肉や靭帯が損傷して痛みが発生します。腫れも伴うこともあります。足を動かさなければ痛みはさほど感じないと思います。
安静にしていても、ズキズキするなど痛みがある場合は骨折等の疑いもありますので、病院で検査することをおすすめします。
骨に異常がないようでしたら、当院にて対応可能です。
ねんざの緩和
ねんざの場合のその組織内(筋肉・靭帯)に出血を伴いますので、冷却して止血を促します。 2,30分も冷却すれば良いかと思います。その後安静にします。1日中や2,3日ずっと冷やすことはお勧めしません。
関節が硬直して動きにくい状態になります。
恵比寿の森は・・・
痛みの周囲にアプローチします。ねんざの場合損傷周囲の筋肉や関節が硬くなってますので、緩めていく手技施術をおこないます。
そうすることで、立つ動作や歩く動作が楽になります。 損傷部のストレスが軽減し、腫れも引きやすく、循環もよくなるので回復を早める効果が期待できます。歩行動作が普通にできたら日常生活は問題ないでしょう。
スポーツなどされる方は、そこから更に筋肉がスピードに耐えられるような施術を行います。
跳んだり、細かいステップなどで違和感が無くなるように施術をしながら経過をみていきます。
●肉離れの場合
無痛整体恵比寿の森では
肉離れ箇所に手技にて直接アプローチします。
筋肉や筋膜が損傷して痛みが発生します。腫れも伴うこともあります。足を動かさなければ痛みはさほど感じないと思いますが、無理をすると回復が遅れますので筋肉の負担は軽減させてください。
肉離れ
肉離れの緩和
肉離れの場合のその組織内(筋肉)に出血を伴いますので、冷却して止血を促します。 2,30分も冷却すれば良いかと思います。その後安静にします。1日中や2,3日ずっと冷やすことはお勧めしません。
恵比寿の森は・・・
痛みの周囲に手技にてアプローチします。患部には圧痛(押すと痛い)がありますので、損傷部位を特定して圧痛軽減させていきます。
痛みの程度にもよりますが、受傷直後の施術はあまり変化を感じないこともあるでしょう。 痛めた翌日の方が痛みがハッキリすることもあり、患部の感覚はさまざまです。
肉離れは、太もも周囲(モモ裏)やふくらはぎに起こりやすいです。
腫れもあり、歩行など動いて筋肉を使えば傷口に痛みが走ります。 周囲の筋肉や関節も硬くなっている為、手技にて筋肉の張りや関節可動域を改善すると患部への負担が軽減して歩行動作も楽になります。
患部の負担軽減や循環が良くなり早期回復が見込まれます。
患部の状態を確認しながら、日常生活で支障ない状態に導いていきます。
スポーツをやられる方は再発を防ぐ為に、しっかりストレッチしながら足首や膝の関節など動かして筋肉にかかるストレス軽減を行います。その後、スピードやパワーを加える動作入れて、痛み確認と緩和を行って競技復帰をサポートします。
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