ハムストリングスの調整

昨年、インターハイ出場選手のメンテナンス～

『種目は三段跳び』

最近左のハムに張り感が出ている

スクワット姿勢、足上げの姿勢で嫌な張りが出る症状

・筋肉に触れると　太もも周りが硬い～

違和感等あるが　筋トレを行っているとのことなんで

しばらく行わないように伝えました。

太もも周りの調整で　ある程度は　柔らかくなったが

まだ、硬さが残るので　次回に持ち越し・・・